24 aoû 2018
L’été, saison des chaleurs étouffantes !
Pour se rafraichir et mettre la chambre à une température agréable, on peut utiliser un équipement léger, transportable ou fixé au plafond : le ventilateur.
Certaines nuits d’été, la chaleur persiste, et trouver le sommeil devient difficile. La tentation de laisser le ventilateur en marche pour dormir devient trop forte ! Est-ce une bonne idée ?
Inconvénients et effets sur la santé
Perdre le sommeil ou avoir une nuit agitée pendant les canicules est dû au fait que l’organisme se retrouve dans une atmosphère désagréable et inhabituelle : de la chaleur et de l’humidité.
Le ventilateur agite l’air et le brasse et de ce fait, il transporte les poussières et les graines de pollens de la pièce. Il peut provoquer des gênes respiratoires pour les personnes allergiques ou asthmatiques.
Le ventilateur rafraîchit aussi par l’effet d’évaporation de la sueur. Dormir avec le ventilateur en marche, favorise la déshydratation et le dessèchement de la peau. De même, il dessèche la gorge et les fosses nasales, pour se retrouver le matin avec le nez bouché et des céphalées.
Vu le courant d’air constant qu’il produit sur le corps, vous pouvez également vous réveiller avec des courbatures et des torticolis.
Que faire alors ?
Premier conseil, évitez de passer directement d’une pièce chaude à une pièce avec ventilo où l’air est frais afin de vous protéger des chocs thermiques.
Nettoyez régulièrement le ventilateur et ses lames de la poussière et des sédiments qui s’y déposent.
Équipez-vous d’un ventilateur avec minuterie. La pièce se rafraîchit suffisamment et la machine s’arrête pour vous éviter une longue exposition durant votre sommeil.
