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Comment prendre soin de ses dents et sa gencive?

18 jan 2019

En plus du côté esthétique, les dents ont un rôle fonctionnel important : elles coupent et broient tous les aliments que nous consommons, c’est la première étape de la digestion qui se déroule dans la bouche.

Préserver  ses dents et prendre soin de sa gencive vont de pair. Protéger sa dentition commence très tôt, dès le bas âge et se poursuit tout au long de notre vie. Un beau sourire avec des dents éclatantes indique automatiquement une gencive en bonne santé.

Pour garder des dents intactes et une gencive saine il suffit de suivre une bonne hygiène bucco-dentaire et quelques instructions. Dans le cas échéant, il est impératif de consulter son dentiste dès les premiers symptômes (douleurs, hypersensibilité, saignement …) avant que l’état ne s’aggrave.

L’hygiène bucco-dentaire

Les aliments mastiqués dans la bouche laissent un dépôt qui se localise à la surface et entre les dents, entre les dents et la gencive, c’est la plaque dentaire. Cette plaque dentaire cumule les bactéries.  Pour empêcher la formation de cette plaque il faut se brosser les dents 2 à 3 fois par jour après les repas. Il est conseillé de le faire avec une brosse souple et un dentifrice fluoré.

Le brossage doit durer entre 2 et 3 minutes et doit se faire de la racine des dents vers l’extérieur et avec des mouvements rotatifs pour brosser dents et gencives. Il doit couvrir tous les dents et des deux faces.

L’utilisation quotidienne du fil dentaire est indiquée aussi pour retirer les résidus et la plaque dentaire.

Consulter son dentiste régulièrement

Votre dentiste est votre partenaire santé. Dès que vous ressentez  une sensibilité ou pression dans vos gencives, des maux de dents ou vous remarquez un saignement, consultez votre dentiste, il est qualifié pour diagnostiquer votre état et le traiter avant qu’il ne s’aggrave.

Les plaques dentaires entraînent des caries. Elles sont responsables des gingivites (inflammations de la gencive). Non ou mal traitée, la gingivite évolue en parodontite.  C’est l’altération des tissus qui soutiennent les dents, cet état grave et avancé va causer la perte des dents. Pour cette raison, des consultations régulières chez le dentiste préviennent l’altération  gingivo-dentaire qui est souvent irréversible.

Une consultation régulière permet de prévenir tous les problèmes gingivo-parodontal. Votre dentiste peut vous suggérer des détartrages chaque 6 mois afin d’éviter toutes ces complications.

Prévenez votre dentiste si vous avez un problème de santé ou si vous suivez un traitement médical.

Plus de précautions pour vos dents et gencive

Adoptez une bonne hygiène alimentaire, il faut éviter les aliments gras, sodas et les sucres. Ces derniers sont transformés par les bactéries dans la bouche en acides qui attaquent l'émail dentaire et entraînent les caries. Consommez plus de fruits et légumes et optez pour  les aliments à base de farine et blés complets.

Votre dentiste vous conseillera quel type de brosse à dent et quel dentifrice fluoré sont plus adéquats à vos dents et gencive. Changez de brosse à dents chaque 2 à 3 mois.

Evitez les cigarettes et similaires qui contiennent du tabac, cause principale des problèmes de la gencive.